こんにちは。産前産後の出張骨盤軸整体 mjuk（ミューク）のえのもりです😊

冷え込みが強まるこの季節、「抱っこや授乳のたびに腰がピキッと痛む」「前かがみになるのが怖くて、ぎっくり腰になりそう…」と不安を感じていませんか？
寒さで自然と身体に力が入る時期は、産後の無理な姿勢が重なって、腰まわりへの負担が一気に大きくなりやすいタイミングです。

今回は、抱っこや授乳など産後の腰の負担と、寒い時期のケアについてお伝えします🌿

寒さと毎日の育児が重なることで起きる腰の負担

出産を終えた身体は、お腹の重みを支えていた重心バランスが戻りきらないまま、慣れない育児が始まります。
首のすわらない赤ちゃんを抱き上げたり、授乳で背中を丸めたり、オムツ替えで前かがみが続いたりと、腰や骨盤まわりの筋肉はずっと使いっぱなしの状態になりがちです。

さらに気温が下がる寒い時期は、冷えによって筋肉がこわばり、柔軟性が落ちてしまいます。
その状態で不意に腰を捻る姿勢をとったとき、赤ちゃんを抱っこした拍子に、強い痛みやぎっくり腰のようなトラブルにつながることがあります。

「少し違和感があるけれど、育児で忙しいから」と我慢を重ねてしまう前に、身体の緊張をゆるめてバランスを整えておくことが大切です。

こんな腰のお悩みはありませんか？

日常のなかで次のようなサインを感じている方は、どうぞ無理をなさらないでくださいね。

• 授乳後に立ち上がるとき、腰が伸びにくくズキッと痛む
• 長時間の抱っこやおんぶで、腰から背中全体がガチガチに張っている
• 朝起き上がるときやお布団からの寝返りで腰に違和感がある
• 寒さで身体が縮こまり、ぎっくり腰をぶり返しそうで不安

赤ちゃんと一緒に、お部屋着のまま自宅で受けられる安心感

「腰がつらいけれど、寒いなか赤ちゃんを連れて出かけるのは大変…」というお母さんにも、出張整体なら負担なくご利用いただけます。
助産師として15年以上の経験をもつセラピストがご自宅へ直接伺いますので、外出の準備や移動の心配はいりません。

骨盤軸整体は、強く押したり揉んだり、ボキボキ鳴らしたりしない、トントンとやさしく触れるソフトなケアです。
身体の重心バランスを整え、日常の動作が楽になるようサポートいたします。
ヨガマット1枚分のスペースがあれば、いつものあたたかいお部屋着のままで施術可能です。途中で赤ちゃんが泣いてしまっても、授乳や抱っこをはさみながらゆっくり進めますのでご安心くださいね。

産前産後ではないけれど、ぎっくり腰を繰り返しているという方も一度ご相談ください。

※会津若松市・会津美里町を中心に伺っております。出張範囲外の方やサロンでの施術をご希望の方もお気軽にご相談ください。

本格的な寒さで腰の痛みが強くなる前に、まずは公式LINEからお気軽にご相談くださいね🌿