なんてんの木です。いつもご覧いただきありがとうございます。

「呼吸を深めたい」と思うと、がんばって深呼吸しないといけない気がしてしまう方も多いかもしれません。ですが、呼吸をふかくしてくれるのは、実は「なんにもしない時間」だったりします。

ぼーっとする5分が、体をホッとさせてくれる

あたたかいお茶をゆっくり飲む時間、窓の外の景色をなんとなく眺める時間、何も考えずにひと息つく時間…。そんな「ぼーっとするだけ」の時間でも大丈夫です。

体がホッとゆるむと、呼吸は自然とふかくなっていきます。意識してがんばる深呼吸ではなく、「気づいたらふかく息ができていたな」と感じられる状態を、まずは目指してみてください。

今日の5分を「何もしない時間」にしてみませんか

忙しい毎日の中では、「ぼーっとする時間なんてムダかな」と感じてしまうこともあるかもしれません。でもその5分は、体にとって大切な休憩時間です。

なんてんの木では、ヘッドマッサージをメインに、腸セラピーやハンドリフレなどを組み合わせながら、肩こり・首こり・頭の重さ・眠りの浅さ・眼精疲労・自律神経の乱れなどのお悩みに寄り添っています。ほっと力を抜ける「まどろみ時間」は、呼吸がふかくなっていく土台づくりにもつながります。

「最近、息が浅い気がする」「ずっと力が入りっぱなし」と感じたときは、今日の5分だけでも何もしない時間をつくってみてください。それでもむずかしいときは、当店のケアも思い出していただけたらうれしいです。