心地よい秋風が吹き抜け、澄みわたる青空が広がる季節となりました。

福島県喜多方市で精神科・メンタルヘルスに特化した訪問看護を行っている訪問看護ステーションsolaです。私たちは「いい感じをあたりまえに」を合言葉に、地域の皆さまが日々の暮らしを自分らしく安心して過ごせるよう、さまざまな取り組みを行っています。

去る2026年10月18日（日）、喜多方市にある「喜多方バル」さまの場所をお借りして、「にじぐもミーティング芋煮会」が開催されました。訪問看護ステーションsolaも協賛として参加いたしましたので、当日のあたたかな様子をご報告いたします。

森田療法を学び、日常へのヒントを見つける時間

今回のイベントでは、「〜森田療法を学んで、みんなで楽しく作ろう〜」をテーマに、東京慈恵会医科大学の海老原樹恵先生（えびさん）を講師としてお招きしました。

プロジェクターを囲みながら、日本生まれの精神療法である「森田療法」の基本的な考え方についてのレクチャーを受けました。日々の暮らしの中で「不安を取り除きたい」「つらい気持ちから逃げ出したい」と感じる生きづらさにどう向き合っていくのか、こころの波を抱えたままでも目の前の活動に目を向けていく工夫など、参加者の皆さまと一緒にじっくりと耳を傾け、学びを深めました。

作る・食べることに没頭し、五感で楽しむ芋煮づくり

レクチャーの後は、森田療法のコンセプトを体験する実践の時間です。「不安や考えごとがあっても、いま目の前の作業に手を動かしてみる」というアプローチを活かしながら、みんなで協力して芋煮作りに取り組みました。

具材を切ったり鍋の様子を見守ったりと調理体験に没頭し、出来上がった温かい芋煮を全員で美味しくいただきました。頭の中で悩みを反芻する日常から少し離れ、ぐつぐつと煮える音やだしの香り、旬の美味しさを味わうことに集中することで、自然と笑顔と会話が広がるひとときとなりました。

秋晴れのなか、30名で分かち合ったあたたかな時間

当日は気持ちのよい秋晴れに恵まれ、会場には30名もの方々が集まりました。立場や役割の垣根を越えて同じ空間を共有し、穏やかで楽しい時間を一緒に過ごすことができました。

訪問看護ステーションsolaでは、ご自宅への訪問看護はもちろんのこと、こうした地域でのゆるやかな居場所づくりや交流の機会も大切にしています。こころの不調や日々の生活リズム、対人関係などでお困りごとがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。これからも地域の皆さまの「いい感じ」に寄り添ってまいります。