こんにちは、こだき接骨院です。春のスポーツシーズンに向けて、新年度の練習が本格的に始まる学生さんが増えてきました。当院では、スポーツの動きをイメージした「動きや姿勢の確認」を通して、コンディションづくりをサポートしています。

スポーツの動きにつながる簡単な動作を一緒に確認します

こだき接骨院では、会話だけでなく、実際に体を動かしていただきながら状態を確認する時間を大切にしています。例えば、走り出すときの一歩目の向き、方向を変えるときの体の使い方、踏み込むときのバランスなど、スポーツの動きにつながる簡単な動作を一緒に確かめていきます。

その中で、「この向きだと動きやすい」「ここまで動かすと少し気になる」といった感覚を伺いながら、今のコンディションを踏まえて、負担を減らしやすい動き方や意識のポイントをお伝えするようにしています。

日常や部活動の中で続けやすい工夫を一緒に考えます

春は練習量や動く機会が増えやすい時期でもあります。そのため当院では、難しいことを急に増やすのではなく、日常や部活動の中で取り入れやすい工夫を大事にしています。

例えば、ウォーミングアップのときに意識してほしい体の向きや、方向転換のときに気をつけたい姿勢のポイントなど、普段の練習の流れにそのまま取り入れやすい形でお伝えします。「これなら続けられそう」と思える内容になるよう、ご本人のペースや部活動の状況に合わせて一緒に考えていきます。

春からのチャレンジに向けて、気になることはご相談ください

「新しいポジションでこんな動きが増えた」「練習メニューが変わってから同じところが気になりやすい」など、春からの環境や練習の変化とあわせてお話しいただくことで、その方に合ったコンディションづくりのヒントが見つかることがあります。

こだき接骨院では、会話と動きの確認を通して、お一人お一人の春のスポーツシーズンを応援していきたいと考えています。スポーツを楽しみながら新年度の練習に取り組みたい学生さんや保護者の方は、気になることがあればいつでもご相談ください。