なんてんの木です。

朝晩と日中の気温差が大きくなるこの季節、「なんとなく体がだるい」「首や肩がいつもよりこわばる」「眠りが浅くて疲れが抜けない」と感じることはありませんか？季節の変わり目は、体が気温差に対応しようとがんばることで、知らず知らずのうちに余分な力が入ってしまいがちです。

日常の中でできる、寒暖差をやわらげる小さな工夫

急激な温度変化による体への負担を減らすためには、日々のちょっとしたセルフケアを意識してみるのがおすすめです。

朝晩は羽織りものを使って首元や足元を冷やさないようにしたり、夜は38～40℃のぬるめのお湯にゆっくりつかって体を芯から温めてみてください。血行を促す軽いストレッチやウォーキング、決まった時間に起きて朝の光を浴びることも、心地よいリズムを整える手助けになります。

日中に疲れを感じたときは、肩をゆっくり回して深い呼吸を意識したり、温かい飲み物でほっとひと息つく時間をつくってみてくださいね。

こわばった体をやさしくほぐす、サロンでの休息ケア

寒さで無意識に肩をすくめたり背中を丸めたりしていると、首や肩、背中の筋肉に緊張がたまりやすくなります。ご自身でのケアに加えて、「しっかり力を抜いて休みたいな」と感じたときは、ぜひサロンのケアも頼ってくださいね。

当店では、服を着たままリラックスして受けていただけるメニューをご用意しております。背中や首・肩の緊張が気になる方には背中とお尻ほぐし＋ヘッド90分、足元の冷えや重だるさ、頭の重さが気になる方にはヘッド＋フット90分の組み合わせが今の時期におすすめです。

1対1のプライベート空間で心地よいまどろみ時間を

当店はセラピストと1対1でゆったりお過ごしいただける完全プライベート空間です。周りの目を気にせず、静かに身をゆだねて心地よいまどろみの時間をお過ごしいただけます。

季節の変化を止めることはできませんが、お体への負担をやわらげるお手伝いはできます。いつもがんばっているご自身のお体をいたわりに、どうぞあたたまりにいらしてくださいね。施術後には温かいハーブティーをご用意してお待ちしております。

※当店はリラクゼーションを目的としたサロンであり、医療行為は行っておりません。