なんてんの木です。

「姿勢をちゃんとしなきゃ」と思って背すじを伸ばしたとき、胸を張って、肩をぐっと引いて、気づけば全身に力が入っていた……そんな経験はございませんか？

デスクワークや家事の合間、見た目をきれいに整えようとするあまり、その姿勢をキープすることに一生懸命になってしまう方はとても多いです。良かれと思ってがんばっているのに、かえって肩や背中、首まわりがガチガチにこわばってしまっては疲れてしまいますよね。

まずは今の自分をセルフチェックしてみましょう

「姿勢を正そう」と意識したときこそ、今の体の状態を少し立ち止まって確認してみてください。

【体の力みセルフチェック】
・肩をぐっと後ろに引きすぎていませんか？
・腰を無理に反らせていませんか？
・その姿勢のままで、ラクに呼吸ができていますか？

もし「あ、力んでいるかも」と気づいたら、まずはいったん背もたれに体をあずけて、大きくひと息ついてみましょう。

足の裏がしっかりと床につくように座り直したり、用事の区切りにすっと立ち上がって伸びをしたり。ずっと同じきれいな姿勢を固めて保ち続けるよりも、自然で無理のない姿勢を基本にしながら、ときどき姿勢を変えてあげることが体を固まらせない大切なポイントです。

秋の読書やスマホ時間にも「今、力んでないかな？」の問いかけを

涼しくなって過ごしやすくなる季節は、読書に没頭したり、ついついスマートフォンを見る時間が長くなったりしやすい時期でもあります。画面や本に集中していると、首が前に出たり、知らず知らずのうちに息が浅くなって奥歯を噛みしめていたりすることも少なくありません。

そんなときは、「姿勢を正さなきゃ！」と力む前に、「今、体に力が入っていないかな？」とご自身にやさしく問いかけてみてくださいね。ふっと力を抜くだけでも、張り詰めていた肩や背中の緊張がすっとほどけていきます。

人目を気にせず、全身の力を抜きにいらしてください

喜多方市塩川町にある当店は、アパートの一室でお迎えするセラピストと1対1の完全プライベートサロンです。

日頃のお仕事や家事、ご自身の姿勢への気づかいで張り詰めてしまった頭や首・肩のこわばりを、心地よい圧のヘッドマッサージやお体に合わせたケアでじんわりとゆるめてまいります。周りの目を気にすることのない静かな空間で、ただ身をゆだねて深呼吸する「まどろみの時間」をお過ごしいただけたらうれしいです。

施術の後にはあたたかいハーブティーをご用意しております。毎日一生懸命がんばっているご自身のお体を、やさしくいたわりにお気軽にお越しくださいね。

※当店はリラクゼーションを目的としたサロンであり、医療行為は行っておりません。