なんてんの木です。いつもご覧いただきありがとうございます。

じめじめした梅雨の季節は、気づかないうちに心と体の両方に負担がかかりやすい時期です。画像のようなチェックリストを使って、「自分は大丈夫かな？」と一度セルフチェックしてみませんか。

体の不調サイン、いくつ当てはまりますか？

雨の前になると頭痛や頭が重くなる、めまいや立ちくらみ・耳鳴りが気になる、全身がだるくて疲れが抜けない、肩こりや首こり・関節の痛みがひどくなる…。ほかにも、胃もたれや食欲不振、むくみや冷えなど、体のサインはいろいろな形で現れます。

「気になる症状がある方は、無理せず体を休めてあげてくださいね」というメッセージの通り、まずは頑張りすぎず、自分の体をいたわることから始めてみてください。

心のサインにもやさしく気づいてあげましょう

気分が沈みやすい、やる気や集中力が続かない、イライラしやすく些細なことで落ち込む、朝スッキリ起きられず日中も眠い…。こうした状態が続いているときは、心が少しお疲れ気味なのかもしれません。

チェックリストをきっかけに「今、ちょっと無理していたな」と気づけたら、それだけでも一歩前進です。自分を責めずに、休む時間やリラックスできる時間を意識してとってみてください。

ヘッド×腸・フットで「心と体」をまとめてケア

なんてんの木では、頭をメインにしたヘッドマッサージにくわえ、腸セラピーやフットセラピーを組み合わせたコースで、心と体の両方に寄り添うケアを行っています。

・内側から整えたい方にはヘッドマッサージ×腸セラピー
・全身のめぐりを整えたい方にはヘッドマッサージ×フットセラピー

頭とお腹、頭と足元を一緒にゆるめることで、巡りが整い、心も体もふわっと軽くなるような時間を目指しています。

「チェックリストに当てはまる項目が多かった」「最近なんとなくしんどい日が続いている」というときは、一度プロの手にお任せください。メニューの内容や、ご自分に合うコースのご相談だけでも大歓迎です。