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介護予防教室のご案内


市では、高齢者が要介護状態になることを予防し、できるだけ自立した生活を送れるよう、介護予防事業を実施しています。

積極的に参加し、健康寿命を延ばしましょう。

足腰元気教室

自宅でできる、関節痛を予防・改善する運動を学びます。

まわす・ほぐす・のばす・ちぢめるがキーワード!先生の楽しいトークのもと関節、筋肉を動かしましょう!

対象者

おおむね65歳以上の方、医師から運動を禁止されていない方

実施期間

平成30年5月~平成31年2月

申込み方法

各会場ごとに電話でお申し込みください。

参加料

参加料は無料です。傷害保険料年額1,200円(64歳以下の方は1,850円)

*平成30年4月から平成31年3月分。年度途中で辞退された場合、傷害保険料は返却できませんので、ご了承願います。

実施会場 

会場の都合、天候等により、日程が変更になる場合があります。

喜多方市総合福祉センター

開催時間:13時30分~15時00分 申込先:本庁高齢福祉課 電話:24-5242

(1)5月10日木曜日 (2)6月12日火曜日 (3)7月10日火曜日 (4)8月17日金曜日 (5)9月13日木曜日

(6)10月11日木曜日 (7)11月15日木曜日 (8)12月13日木曜日 (9)1月10日木曜日 (10)2月14日木曜日

熱塩加納保健福祉センター夢の森 

開催時間 10時00分~11時30分 申込先:熱塩加納総合支所住民課市民サービス班 電話:36-2113

(1)5月17日木曜日 (2)6月14日木曜日 (3)7月11日水曜日 (4)8月10日金曜日 (5)9月20日木曜日

(6)10月11日木曜日 (7)11月22日木曜日 (8)12月14日金曜日 (9)1月17日木曜日 (10)2月21日木曜日

塩川保健福祉センター

開催時間 10時00分~11時30分 申込先:塩川総合支所住民課市民サービス班 電話:27-2019

(1)5月10日木曜日 (2)6月7日木曜日 (3)7月10日火曜日 (4)8月9日木曜日 (5)9月13日木曜日

(6)10月18日木曜日 (7)11月15日木曜日 (8)12月13日木曜日 (9)1月10日木曜日 (10)2月14日木曜日

山都保健センター

開催時間 13時30分~15時00分 申込先:山都総合支所住民課市民サービス班 電話:38-3824

(1)5月9日水曜日 (2)6月13日水曜日 (3)7月25日水曜日 (4)8月29日水曜日 (5)9月12日水曜日

(6)10月10日水曜日(7)11月14日水曜日 (8)12月12日水曜日 (9)1月9日水曜日 (10)2月13日水曜日

カイギュウランドたかさと

開催時間 10時00分~11時30分 申込先:高郷総合支所住民課市民サービス班 電話:0241-44-2113

(1)5月9日水曜日 (2)6月13日水曜日 (3)7月25日水曜日 (4)8月17日金曜日 (5)9月12日水曜日

(6)10月10日水曜日 (7)11月14日水曜日 (8)12月12日水曜日 (9)1月9日水曜日 (10)2月13日水曜日

 

太極拳ゆったり体操教室

太極拳ゆったり体操は、喜多方市オリジナルの体操です。椅子に座ったままでも立ってでもでき、バランス機能の向上、下肢筋力を中心とした全身の筋力アップに効果があります。体操を生活の一部にして健康に過ごしましょう!

対象者

会場により参加条件が異なります。

福祉センター教室

85歳未満の方で、介護状態(要支援1・2または要介護1~5)でない方で、医師から運動を禁止されていない方。

送迎対象者は85歳以上で、ひとりで来場することができず、ご家族の方も送迎できない方。

施設教室

要支援1、2の方および、平成30年4月1日時点で85歳以上の方で医師から運動を禁止されていない方。送迎あり。

*支援認定を受けていない方で、送迎を必要としない方は福祉センター教室に参加出来ます。

実施期間

平成30年5月~平成31年3月

参加料

参加料は無料です。傷害保険料年額1,200円(64歳以下の方は1,850円)

*平成30年4月から平成31年3月分。年度途中で辞退された場合、傷害保険料は返却できませんので、ご了承願います。

申込方法

所定の申込用紙を記入の上保険料を添えて申し込んでください。

申込先は本庁高齢福祉課および各総合支所住民課市民サービス班です。

実施会場

福祉センター教室

毎週金曜日 全40回 14時00分~15時00分

施設教室

・介護福太郎火曜日教室 全40回 14時00分~15時00分

・介護福太郎金曜日教室 全40回 14時00分~15時00分

・医療生協きたかた診療所 毎週金曜日 全40回 14時00分~15時00分

 

通所型サービスC〈運動機能向上プログラム〉

自立した日常生活が送れるよう、一人ひとり目標・計画を立て、各施設でストレッチや筋力トレーニングなど実施し、体力・筋力アップを目指します。

対象者

・要支援1・2の認定を受けた方

・基本チェックリストの判定により事業対象者となった方

会場および内容

会場

健康増進館きらら

天心ケアハイツ

悠悠いきいき倶楽部喜多方

期間

1クール概ね3ヶ月(年度内2クールまで)

回数

週2~3回(月12回以内)

週2回(月8回以内)

週2回(月8回以内)

曜日

月 水 金 ※祝日除く

火、木

月~金

※水・火(午後)・金(午後)を除く

時間

10時~15時

※プログラム実施時間は

 1~2時間程度です

16時~17時

※プログラムは1時間の予定です

9時45分~11時45分

または 14時~16時

送迎

あきもとクリニック送迎車

自宅から施設まで送迎可

有隣・飯塚病院用のバス利用可(無料)

自宅から施設まで送迎可。

※一部を除く

内容

ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・コグニサイズなど。健康運動指導士によるプログラム。

機械も活用し、筋力をつけ、関節の動きを良くし、生活機能の向上を目指します。

個別の運動を中心に状態の維持向上を目指します。また、転倒や認知症予防のための体操も実施します。